Оазисы разрушения
Мегаполисы и особенности географической войны в Европе и России
Новости
26 августа, 06:37
- Беспилотник ВСУ сбросил взрывное устройство на Горловку
- ВСУ пытаются удержаться у Красноармейска любыми путями - Алаудинов
- Трамп заявил, что хотел бы встретиться с Ким Чен Ыном
- США больше не тратят деньги на Украину - Трамп
- Конфликт на Украине имеет личностную составляющую - Трамп
- Трамп: Путин хочет разрешить украинский конфликт
- Трамп: США и РФ обсуждали вопрос сокращения ядерных арсеналов
- Трамп о ситуации в Южной Корее: "Похоже на чистку или революцию"
Психиатр в Подмосковье рассказала, как набраться сил перед рабочей неделей
Главный внештатный психиатр Министерства здравоохранения Московской области Наталия Сухотеплая рассказала жителям региона о том, как правильно восстановиться и набраться сил перед новой неделей. Об этом сообщает Министерство здравоохранения МО.
"В первую очередь необходимо хорошо выспаться, - рассказала Сухотеплая. - ... Для нормального функционирования организма достаточно 8 часов сна и ложиться нужно пораньше".
По ее словам, прогулка на свежем воздухе и прослушивание спокойной музыки за час до сна будет самым хорошим вариантом. Она отметила, что физическая нагрузка в виде приятных вам видов спорта поможет в перерыве между рабочими буднями разрядить негативные эмоции. Новые впечатления также играют ключевую роль в восстановлении жизненной энергии.
Сухотеплая отметила, что побаловать организм здоровой пищей в выходные - "прекрасная возможность". Общение с домашними животными также способствует снятию нервного напряжения, отметила она.
Пётр Лундстрем: «Родине нужны профессионалы»
Искусство и воспитание национально-ориентированной элиты в культуре
О платном образовании мигрантов
Такой шаг не уменьшит число пришельцев в стране
Новая антисемейная кампания
Феминистки рукоплещут авторам, стоя и торжественно
Молодежь бежит из Украины
Демографическое фиаско режима Зеленского
Как Родине встречать «релокантов»
«Четвертая волна» в ожидании фильтрации
Война вместо карнавала
Россия в воронке перманентного конфликта
ФСБ возвращают СИЗО
Россия освобождается от еще одного «наследия» Совета Европы
Газеты вымирают как мамонты
Что стоит за этим процессом
Отец и сын в СВО
На таких семьях, как Клевцовы, держится Россия
Мир и Православие
Забывчивость — плохой попутчик в истории
Вытравливание русскости
О новых учебниках по истории
Иранский урок
Миграционный фактор в условиях войны
Корабли нашей памяти
Механизмы самосохранения русского народа
Люди ждут армию России
Позывной "Шах". Сила боевого братства
Простые феномены войны
ВСУ вывезли трупы наёмников из Курской области
Боец Дикой Дивизии Донбасса о роли Запада на фронтах СВО
Иран — без интернета
Страна переходит в состояние информационного вакуума
Единственный Ким
Главное, чтобы наместник Гондора дал команду зажечь сигнальные огни, и Рохан явится
В Херсонской области предотвращен теракт
Сотрудники ФСБ задержали украинского агента
Возвращение "двухсотых"
Киев забрал первую партию уничтоженных боевиков
В плену у мертвецов
Аспекты и нюансы обменного процесса с Украиной
В Крыму задержали "ждунов"
Возбуждено дело о госизмене