Интеллект, как и тело, необходимо развивать. И сделать это не так уж сложно – простые упражнения помогут тем, кто хочет заниматься самосовершенствованием. Кстати, проверить уровень интеллекта можно на https://iq-global-test.com/ru/, переходите и проходите тест. Теперь – подробно о том, что нужно для развития.
Учите стихи
Даже если школа для вас – давно пройденный этап, учить отрывки стихов наизусть полезно для ума. Сильно усердствовать в этом необязательно, достаточно одного стихотворения в пару недель. Учите то, что интересно именно вам.
Занимайтесь спортом
Любые физические упражнения, даже самые простые, положительно влияют на кровообращение, а это полезно для мозга. Обязательно делайте зарядку по утрам, если работа не сопряжена с физической активностью, стоит периодически разминаться. Выходите на вечерние прогулки – мозгу достанется больше кислорода.
Решайте математические задачи и головоломки
Тренируйтесь, умножайте и складывайте числа. Особо сложные вычисления проводить необязательно – можно начать с чего-то попроще, а потом усложнять поставленную задачу.
Решение примеров – не единственный способ улучшить свой интеллект и развить способности. Также стоит решать головоломки, в интернете полно разных задач на логику. Если со счетом вы справляетесь без проблем, пробуйте отгадывать кроссворды. Обратите внимание на судоку – это тоже хорошая зарядка для мозга.
Читайте книги
Старайтесь регулярно читать различную литературу. Чтение поможет стимулировать мозговую деятельность, заставляет работать воображение, благотворно влияет на память и позволяет улучшить концентрацию. Главное не лениться и читать хотя бы час в день. Подбирайте интересную литературу, она не даст заскучать.
Следите за своим питанием
Проблемы с памятью и ухудшение аналитических способностей могут указывать на то, что в организме не хватает каких-нибудь полезных веществ. Ешьте фрукты, овощи, орехи – в них есть масса важных элементов для эффективной работы мозга. Жирная рыба, фасоль, тыквенные семечки должны присутствовать в рационе.
Занимайтесь изучением иностранных языков
Доказанный учеными факт – изучение иностранных языков является отличной тренировкой для мозга, улучшает память и логическое мышление. Пригодятся такие знания и при поездке за границу. Учить сегодня иностранный язык не так уж сложно – в этом помогают различные сервисы.
Развивайтесь и тренируйте мозг, важно делать это регулярно, тогда получится улучшить свои результаты.
Читайте нас ВКонтакте и в Одноклассниках
